Mijn kind met autisme verveelt zich tijdens de vakantie: wat kan ik doen?

De zomervakantie brengt voor veel gezinnen ontspanning en plezier. Maar voor ouders van een kind met autisme kan deze periode ook heel intens zijn. Terwijl andere kinderen genieten van vrijheid en spontaan spel, raken kinderen met autisme vaak sneller verveeld — met frustratie, overprikkeling of gedragsproblemen tot gevolg.

Waarom is dat zo? En hoe kun je hier als ouder mee omgaan? In deze blog lees je praktische en haalbare tips om de vakantie leuk, zinvol en voorspelbaar te maken voor je kind én voor jezelf.

Verveling bij kinderen met autisme: waar komt het vandaan?

Bij kinderen met autisme betekent ‘verveling’ vaak iets anders dan simpelweg ‘niks te doen hebben’. Het gaat meestal om het gebrek aan voorspelbaarheid, structuur en duidelijke invulling van de dag. Het brein van een kind met autisme is gewend aan routine en heldere verwachtingen — en precies dat valt tijdens de vakantie vaak weg.

Daarom is het belangrijk om ook in de vakantieperiode een zekere structuur te behouden, zonder het rigide schoolritme over te nemen.

Structuur tijdens de vakantie: plan de dag visueel

Een dag- of weekplanning kan enorm helpen. Gebruik visuele ondersteuning zoals pictogrammen of tekeningen, en hang het schema op een vaste plek in huis. Plan vaste momenten in voor:

• maaltijden
• rust en schermtijd
• buiten spelen of uitstapjes
• creatieve of leerzame activiteiten

Door activiteiten af te wisselen en te herhalen, bied je voorspelbaarheid en houvast — essentieel voor een kind met autisme tijdens de zomervakantie.

Maak een activiteitenbord: hou keuzes overzichtelijk

Zelf keuzes maken is voor veel kinderen met autisme lastig. Help je kind door samen een keuzebord te maken met favoriete activiteiten, zoals:

• puzzelen of tekenen
• Lego bouwen of treinbaan maken
• audioboek luisteren
• knutselprojecten of stripverhalen maken

Bied bij voorkeur twee opties tegelijk aan: “Wil je tekenen of met de blokken spelen?” Zo blijft het overzichtelijk en help je je kind bij het nemen van kleine beslissingen zonder overweldigd te raken.

Themaweken: structuur én diepgang

Een creatieve manier om de vakantie vorm te geven, is werken met themaweken. Kies samen een onderwerp waar je kind interesse in heeft, zoals:

• dinosaurussen
• het heelal
• voertuigen
• dieren
• kunst en kleuren

Combineer het met boeken, films, knutsels of een uitstapje. Een thema geeft richting aan de week en creëert kansen voor verdieping in iets wat je kind echt boeit.

Laat je kind helpen: ‘nuttige’ taken als activiteit

Kinderen met autisme vinden het vaak fijn om een taak te hebben. Betrek je kind dus bij:

• koken
• eenvoudige huishoudelijke klusjes
• tuinieren
• het verzorgen van een huisdier

Dit zorgt niet alleen voor structuur, maar ook voor zelfvertrouwen en een gevoel van verantwoordelijkheid.

Sociale contacten tijdens de vakantie: op maat

Sociale interactie blijft belangrijk, maar moet aansluiten bij de noden van je kind. Niet elk kind is gebaat bij drukke speeltuinen of logeerpartijtjes. Alternatieven zijn:

• één-op-één spelen met een vertrouwd vriendje
• online communities met gedeelde interesses (voor oudere kinderen)

Kies voor sociale momenten die rustgevend zijn, niet overprikkelend.

Verveling is soms ook oké

Het is goed om te beseffen dat verveling niet altijd negatief is. Soms kan juist uit die verveling iets creatiefs ontstaan. Maar wanneer verveling omslaat in onrust of overprikkeling, probeer dan te achterhalen wat je kind nodig heeft:

• rust of prikkelreductie
• een duidelijke taak
• juist wat nieuwe uitdaging

Balans is belangrijk, en elke dag mag anders zijn.

Laat de zomervakantie geen stressbron zijn

Een kind met autisme begeleiden tijdens de zomervakantie vraagt voorbereiding, geduld en flexibiliteit. Maar met een goede balans tussen structuur en vrijheid, afgestemd op de behoeften van je kind, kan de vakantie ook rust brengen, verbondenheid en kleine successen. Je hoeft niet alles op te lossen of elk moment te vullen. Mildheid voor jezelf en je kind is even belangrijk als een goede planning.

Meer weten over autisme en vakantie?

Op onze website vind je nog meer tips, handige tools en inspiratie om je vakantie autismevriendelijk te maken. Ben je op zoek naar een autismevriendelijke daguitstap? Neem dan eens een kijkje op onze bestemmingspagina.